بالتزامن مع إعلان المحكمة العليا في المملكة العربية السعودية أن اليوم الثلاثاء 17 فبراير 2026 هو المتمم لشهر شعبان، وأن غداً الأربعاء 18 فبراير 2026 هو غرة شهر رمضان المبارك لعام 1447هـ، يزداد الاهتمام بالاستعداد الصحي للصيام، وفي هذا السياق، كشف استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن مسببات ظاهرة خفقان القلب التي يشعر بها البعض تزامناً مع الأيام الأولى من الشهر الفضيل.
ملخص التقرير: أسباب خفقان القلب في رمضان 1447هـ
| السبب الرئيسي | التوصية الطبية للوقاية |
|---|---|
| الجفاف ونقص السوائل | شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. |
| نقص النوم واضطراب الساعة البيولوجية | تنظيم ساعات النوم وتجنب السهر المفرط في بداية الشهر. |
| الأكل السريع عند الإفطار | تناول الإفطار على مراحل والبدء بالتمر والماء. |
| تناول القهوة المركزة (الكافيين) | الاعتدال في تناول القهوة وتجنبها مباشرة بعد الصيام. |
لماذا يزداد خفقان القلب في بداية رمضان؟ د، خالد النمر يجيب
أوضح الدكتور خالد النمر أن هناك 4 أسباب جوهرية تقف وراء شعور بعض الصائمين بخفقان القلب في الأيام الأولى من شهر رمضان 2026، وأكد أن أغلب هذه الحالات لا تشير بالضرورة إلى وجود مرض عضوي في القلب، بل هي نتاج ممارسات غذائية وسلوكية خاطئة ترافق التغيير المفاجئ في نمط الحياة اليومي.
تفاصيل أسباب خفقان القلب وفقاً للدكتور النمر
وفقاً للتصريح الرسمي للدكتور النمر عبر حسابه في منصة (إكس)، فإن العوامل الظرفية التي تؤدي لهذه الحالة تشمل:
- الجفاف: نتيجة نقص السوائل الحاد في الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، مما يؤثر على لزوجة الدم وسرعة ضربات القلب.
- نقص النوم: اضطراب الساعة البيولوجية الذي يحدث فجأة مع بداية الشهر الكريم والسهر لساعات متأخرة.
- الأكل السريع: الاندفاع في تناول كميات كبيرة من الطعام والشراب عند وجبة الإفطار، مما يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الدم للجهاز الهضمي مسبباً الخفقان.
- القهوة المركزة: العودة لتناول الكافيين بتركيز عالٍ وبسرعة بعد فترة انقطاع طويلة خلال النهار، مما يحفز عضلة القلب بشكل مفاجئ.
نصيحة طبية: الصيام بين الفوائد والعادات الخاطئة
وشدد البروفيسور النمر على أن “الصيام في حد ذاته يحسّن الصحة الجسدية ويهذب النفس”، إلا أنه حذر من أن “الإفطار العشوائي غير المنضبط” قد يؤدي إلى نتائج عكسية وينقض كافة الفوائد الصحية التي يجنيها الجسم من الصيام، وينصح دائماً بمراجعة وزارة الصحة السعودية للحصول على الإرشادات الصحية المحدثة للمصابين بأمراض مزمنة.
الأسئلة الشائعة حول خفقان القلب في الشارع السعودي
هل خفقان القلب في أول يوم رمضان يستدعي الذهاب للطوارئ؟
إذا كان الخفقان بسيطاً ومرتبطاً بتناول الطعام أو القهوة فلا يستدعي القلق، أما إذا صاحبه ألم في الصدر، ضيق تنفس، أو إغماء، فيجب التوجه فوراً لأقرب مركز صحي.
كيف أتجنب الخفقان الناتج عن القهوة في رمضان؟
يُنصح بتأخير تناول القهوة إلى ما بعد الإفطار بساعتين على الأقل، والبدء بكميات بسيطة غير مركزة لتهيئة الجسم.
هل يؤثر نقص النوم في رمضان على مرضى الضغط؟
نعم، نقص النوم والإجهاد في بداية رمضان قد يؤديان لارتفاع مؤقت في ضغط الدم وزيادة نبضات القلب، لذا وجب تنظيم ساعات الراحة.
المصادر الرسمية للخبر:
- المحكمة العليا السعودية (بيان إعلان غرة شهر رمضان 1447هـ).
- الحساب الرسمي للاستشاري الدكتور خالد النمر على منصة (إكس).
- وزارة الصحة السعودية.
