أصدر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية السعودي، الدكتور فهد الخضيري، اليوم الجمعة 13 فبراير 2026، تنبيهاً صحياً جديداً يتناول فيه “القاتل الصامت” أو تصلب الشرايين، موضحاً الميكانيكية الخطيرة التي تؤدي لتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، ومقدماً حلولاً عملية فورية للوقاية.
| العامل المؤثر | التأثير على الشريان | الإجراء الوقائي 2026 |
|---|---|---|
| التدخين | تلف البطانة الداخلية فوراً | الإقلاع الفوري والنهائي |
| الكوليسترول الضار | تراكم “اللويحات الدهنية” | فحص دوري عبر تطبيق صحتي |
| ضغط الدم | إجهاد جدران الأوعية | السيطرة الرقمية والمتابعة |
كيف يحدث تصلب الشرايين؟ “الخضيري” يوضح الميكانيكية الخطيرة
كشف الدكتور فهد الخضيري عن كواليس حدوث “تصلب الشرايين”، موضحاً أنها عملية حيوية سلبية تحدث ببطء شديد نتيجة تلف البطانة الداخلية للشريان، وأشار عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس»، إلى أن هذا التلف ينتج غالباً عن عوامل خطورة محددة تشمل التدخين، ارتفاع مستويات الكوليسترول، وضغط الدم غير المنتظم.
وأضاف الخضيري أن هذا التلف يمهد الطريق لتراكم الدهون والكوليسترول وما يعرف بـ “اللويحات” على جدران الشرايين، مما يترتب عليه نتائج صحية وخيمة تشمل:
- ضيق الشرايين: مما يقلل من تدفق الدم الواصل للأعضاء الحيوية.
- تمزق اللويحات: وهو السبب المباشر لتشكل الجلطات الخطيرة التي قد تؤدي للوفاة أو العجز المفاجئ.
7 وصايا طبية للوقاية وحماية الشرايين من التصلب
شدد الدكتور الخضيري على أن الوقاية هي الخط الأول للدفاع، مؤكداً أن تبني نمط حياة صحي يمكنه تجنيب الإنسان مخاطر العمليات الجراحية والجلطات، وتلخصت سبل الوقاية في النقاط التالية:
- الإقلاع الفوري عن التدخين: لحماية بطانة الشرايين ومنع تسارع تراكم الدهون.
- نظام غذائي متوازن: التركيز على الخضروات، الفواكه، والألياف، مع تقليل الدهون المشبعة والسكريات.
- النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة (كالمشي السريع) لتحسين تدفق الدم ورفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL).
- الوصول للوزن المثالي: خسارة الوزن الزائد تخفف الضغط المباشر على الشرايين وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
- السيطرة على الأمراض المزمنة: الالتزام بالفحوصات الدورية عبر حجز موعد في وزارة الصحة والالتزام بأدوية السكري والضغط.
- إدارة التوتر النفسي: الحد من الغضب والضغوط النفسية لما لها من أثر كيميائي سلبي على سلامة الشرايين.
- المتابعة الرقمية: استخدام التقنيات الحديثة المتاحة في منصة أبشر (الخدمات الصحية) لمتابعة التقارير الطبية الشاملة.
أسئلة الشارع السعودي حول تصلب الشرايين (FAQ)
هل فحوصات الكوليسترول متوفرة مجاناً في المراكز الصحية؟
نعم، تتيح وزارة الصحة السعودية فحوصات الكوليسترول والضغط والسكري مجاناً لكافة المواطنين والمقيمين عبر حجز موعد في مراكز الرعاية الأولية من خلال تطبيق صحتي.
هل يشمل التأمين الطبي عمليات قسطرة الشرايين في حال التصلب؟
وفقاً لتحديثات مجلس الضمان الصحي لعام 2026، فإن حالات تصلب الشرايين والعمليات الطارئة للقلب مغطاة ضمن البوليصة الموحدة للقطاع الخاص.
ما هو أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في أجواء المملكة؟
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس لتجنب الإجهاد الحراري، مع التركيز على المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
المصادر الرسمية للخبر:
- الحساب الرسمي للدكتور فهد الخضيري على منصة X (تويتر سابقاً).
- البوابة الإلكترونية لوزارة الصحة السعودية (MOH).
- توصيات المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها (وقاية).
