أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على الأثر الصحي الإيجابي الذي يجنيه الصائمون خلال شهر رمضان المبارك لعام 2026، موضحاً أن الصيام يلعب دوراً محورياً في خفض مؤشرات “الالتهاب منخفض الدرجة” في جسم الإنسان، مما يعزز من كفاءة الجهاز المناعي وصحة القلب.
| المجال | التفاصيل والمعطيات (رمضان 1447هـ) |
|---|---|
| الهدف الصحي الرئيسي | خفض مؤشرات “الالتهاب منخفض الدرجة” |
| عوامل النجاح | نقص الوزن، جودة الغذاء، تقليل الدهون الضارة |
| محاذير طبية | السهر، التدخين، السمنة المفرطة |
| تاريخ اليوم | الاثنين 23 فبراير 2026 (الموافق 6 رمضان 1447هـ) |
- الصيام يساهم في خفض مؤشرات الالتهاب منخفض الدرجة عبر تقليل الدهون وتحسين الغذاء.
- تحذير طبي من السهر والتدخين وزيادة الوزن لدورها في رفع مخاطر الالتهابات الجسمانية.
- البروفيسور خالد النمر: رمضان فرصة حقيقية للتعافي الصحي شريطة الالتزام بنمط حياة سليم.
فوائد الصيام في تعزيز المناعة وخفض الالتهابات
وأشار “النمر” في سلسلة توضيحات نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، إلى أن هذا التحسن الصحي الملحوظ الذي نشهده في هذه الأيام من شهر رمضان يعزى بشكل مباشر إلى ثلاثة عوامل رئيسية يجب التركيز عليها من قبل المراجعين والمهتمين بـ الصحة العامة في وزارة الصحة:
- النقص الطبيعي في وزن الجسم خلال فترة الصيام.
- الارتقاء بجودة ونوعية المكونات الغذائية التي يتناولها الصائم عند الإفطار والسحور.
- الحد من مستويات الدهون الضارة في الجسم.
محذرات طبية: عادات ترفع خطر الالتهابات في رمضان
وفي مقابل الفوائد الصحية، نبه البروفيسور النمر من بعض السلوكيات التي قد تزيد من حدة الالتهابات وتؤثر سلباً على صحة القلب والجسم خلال ما تبقى من الشهر الفضيل، داعياً إلى تجنب الممارسات التالية:
- الإفراط في السهر وعدم تنظيم ساعات النوم (خاصة في العشر الأوائل).
- الاستمرار في عادة التدخين التي تضاعف مخاطر الشرايين.
- إهمال مراقبة الوزن والوقوع في فخ السمنة نتيجة الوجبات الدسمة.
واختتم استشاري أمراض القلب نصيحته بتوجيه رسالة توعوية للمجتمع السعودي، أكد فيها أن الشهر الفضيل لعام 2026 يمثل رحلة إصلاحية شاملة للجسد، قائلاً: “إن رمضان يمنحنا فرصة للتعافي البدني إذا أحسنّا استغلاله بتغيير عاداتنا اليومية نحو الأفضل”.
أسئلة الشارع السعودي حول صحة الصيام في رمضان 2026
المصادر الرسمية للخبر:
- الحساب الرسمي للبروفيسور خالد النمر على منصة X.
- البوابة الإلكترونية لوزارة الصحة السعودية.
