أصدرت جامعة “نيويورك” الأمريكية، اليوم الأربعاء 25 فبراير 2026، تحذيراً طبياً عاجلاً يستند إلى نتائج دراسة حديثة حول السلوكيات الرقمية الخاطئة، وأكدت الدراسة وجود ارتباط وثيق ومباشر بين استخدام الأجهزة الإلكترونية في بيئات ذات إضاءة منخفضة أو مظلمة، وبين الارتفاع المتسارع في معدلات الإصابة بـ “قصر النظر” (Myopia) عالمياً.
ملخص الدراسة والبيانات العلمية (فبراير 2026)
| المؤشر | التفاصيل |
|---|---|
| الجهة المصدرة للدراسة | جامعة نيويورك (NYU) – الولايات المتحدة |
| المجلة العلمية الناشرة | Cell Reports (نسخة فبراير 2026) |
| السبب الرئيسي للضرر | اضطراب وظائف الحدقة ونقص الضوء الواصل للشبكية |
| الفئة الأكثر تأثراً | الأطفال والمراهقون ومستخدمو الهواتف ليلاً |
| أبرز توصية وقائية | قاعدة (20-20-20) والتعرض للضوء الطبيعي |
تفاصيل الدراسة: كيف تدمر الشاشات في الظلام حاسة البصر؟
أوضحت النتائج المنشورة في المجلة العلمية المرموقة “Cell Reports” أن القلق المتزايد من تفشي اضطرابات البصر يستوجب مراجعة فورية لسلوكيات التعامل مع التقنية، وأشار الباحثون إلى أن المشكلة لا تكمن في الشاشات بحد ذاتها، بل في “ظروف الاستخدام”؛ حيث يؤدي التركيز لفترات زمنية طويلة على مسافات قريبة داخل أماكن مغلقة وإضاءة ضعيفة إلى إجهاد عضلي وعصبي حاد للعين.
الأسباب العلمية: تأثير الإضاءة الخافتة على شبكية العين
كشف الفريق البحثي أن استخدام الأجهزة في الظلام يؤدي إلى سلسلة من التغيرات الفسيولوجية السلبية، أبرزها:
- تغيير آلية الحدقة: يضطرب عمل حدقة العين نتيجة التباين الحاد بين الضوء القوي المنبعث من الشاشة وظلام الغرفة المحيط، مما يسبب إجهاداً مستمراً.
- نقص الضوء الواصل: تتقلص كمية الضوء الضرورية التي تصل إلى الشبكية، وهو أمر حيوي لتنظيم نمو العين واستجابتها البصرية.
- غياب الضوء الطبيعي: شددت الدراسة على أن قضاء وقت كافٍ في الهواء الطلق يعد عاملاً وقائياً جوهرياً يخفض مخاطر الإصابة بقصر النظر بشكل ملحوظ.
توصيات الخبراء لحماية العين في العصر الرقمي
مع توقعات طبية تشير إلى قفزة كبيرة في الإصابات بين الأطفال والمراهقين خلال عام 2026، شدد الخبراء على ضرورة اتباع الإرشادات التالية:
- تجنب استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية تماماً في الغرف المظلمة أو قبل النوم مباشرة.
- الحرص على موازنة إضاءة الغرفة لتكون متوافقة مع مستوى سطوع شاشة الجهاز.
- تشجيع الأطفال على قضاء ساعتين يومياً على الأقل في الخارج للتعرض لضوء النهار الطبيعي.
- تطبيق قاعدة (20-20-20): أخذ استراحة كل 20 دقيقة، للنظر إلى شيء يبعد 20 قدماً (حوالي 6 أمتار)، لمدة 20 ثانية.
وفي سياق متصل، دعت الجهات الصحية إلى ضرورة إجراء فحص دوري للعين، خاصة للطلاب الذين يعتمدون على المنصات التعليمية الرقمية بشكل مكثف، لضمان الاكتشاف المبكر لأي تغيرات في حدة الإبصار.
الأسئلة الشائعة (سؤال وجواب للشارع السعودي)
هل تؤثر المنصات التعليمية في السعودية على نظر الأطفال؟
الاستخدام المعتدل في إضاءة جيدة لا يضر، ولكن تنصح وزارة الصحة السعودية دائماً بأخذ فترات راحة واتباع وضعية الجلوس الصحيحة أمام الشاشات.
كيف أحمي طفلي من قصر النظر أثناء المذاكرة الرقمية؟
يجب التأكد من أن إضاءة الغرفة كافية، ومنع استخدام الأجهزة في الظلام تماماً، مع الحرص على ممارسة أنشطة خارجية في ضوء الشمس الطبيعي.
هل توفر وزارة الصحة السعودية فحوصات دورية للعين؟
نعم، يمكن حجز موعد لفحص النظر عبر تطبيق “صحتي” التابع لوزارة الصحة، كما توجد برامج فحص دوري لطلاب المدارس في مختلف مناطق المملكة.
المصادر الرسمية للخبر:
- جامعة نيويورك (NYU)
- مجلة Cell Reports العلمية
- توصيات منظمة الصحة العالمية لعام 2026
